以下几个故事来自使用瑜伽来治愈悲伤、身体残疾、情感创伤和疾病创伤的人们。正如 Cruikshank 所说,“瑜伽不能治愈一切,但它对这个过程有很大帮助。”

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曾经让我烦恼的是,有些事情我永远不会做

Acacia

大约10年前,我开始做瑜伽来帮助我调整姿势。

我出生时左手肘部以下都没有,由于缺乏平衡,我的背部很痛。作为一个与其他人身体不同的人,我从来没有在课堂环境中感到很舒服,感觉目标的一部分是成为最漂亮的人。我很幸运在我的家庭中有很多瑜伽老师。当我高中毕业后去印度旅行并开始学习瑜伽时,我的练习真的开始变得更加规律和连贯,房间里没有自我。

用一只手做瑜伽可能很困难,如果我身体不能做这个姿势,我经常需要使用道具或其他姿势来获得同样的伸展。在过去的几年里,我的实践和方法发生了变化。曾经让我很困扰的是有些事情我永远不会做。

我看到著名瑜伽士的照片,曾经认为如果我不能那样做,那么我就不是真正的瑜伽士。我开始更多地了解瑜伽哲学,并开始了解我的练习与自己的关系,而不是与他人的关系。有些事情我不能做也不应该做,我这样做只是说我做到了或证明我可以,而那并不是我练习的正确方式。

我开始了解到,其他人在做什么并不重要。

我一直想做但认为永远做不到的事情是任何形式的倒立臂平衡,但就在上周我做了我人生中第一个前臂站立!我用了 10 年的时间来建立核心力量,得到一位了不起的老师的支持,以及对我所处位置的耐心。

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更多狼疮患者应该听到像我这样的好消息

Angela

在与狼疮 (SLE)、偏头痛和纤维肌痛作斗争18年后,我对生活在持续的痛苦中感到沮丧。近二十年来,在医生的鼓励下,我只做轻微的运动。我担心如果我做任何活动过度,会陷入痛苦的突然发作,所以我停止了运动。一个曾经跳舞的孩子现在被冻结在安全的位置,希望能延长生命并避免进一步的痛苦。

多年前,在亲爱的朋友们鼓励下,我尝试练习瑜伽,我现在可以通过更好的注意力和意识来缓解痛苦,并且已经治愈了大多数人认为不可能的事情。

瑜伽仍然是一条温和的生命线,即使我疼痛的关节发出响亮的裂缝和爆裂声,我的身体也能保持灵活。

一天晚上,它给了我足够的力量来摆脱疼痛的循环。当时我将凌晨浴室里的独舞与长时间的瑜伽伸展运动相结合,让我从偏头痛和身体疼痛中解脱了几个小时,我被迷住了。我每天进行两次常规锻炼,包括舞蹈、瑜伽和滑板,现在可以控制我的大部分疼痛。如果我现在受伤了,我要做的第一件事就是伸展成下犬式,将手臂扭成鹰式,或者简单的“布娃娃”,直到疼痛程度下降,并且可以更深入地进入姿势。

我下定决心要感觉良好,我努力燃烧肌肉、更深地呼吸,感受血液迸发的舒缓火焰。每次锻炼后感到无痛是一种祝福。

两个月前,我的医生给了我一个令人难以置信的消息:我的狼疮彻底痊愈!

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瑜伽等日常体育活动与更自然的药物路线相结合,无疑在其中发挥了作用。更多患者应该听到像我这样的好消息,并尽可能完整地过自己的生活。我的身体已经痊愈,摆脱了“无法治愈”的疾病死刑判决,我正在实现梦想,比如和丈夫一起环游世界,有一天教我的儿子冲浪。

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瑜伽几乎从一开始就揭示了另一种方式

Tony

自 2000 4月22日以来,我一直保持清醒。多年来,我一直对自己的生活感到不快乐、愤怒和不安。我在工作中获得了困难、粗暴和脾气暴躁的名声。瑜伽几乎从一开始就揭示了另一种方式,揭示了我的呼吸有多糟糕!

练习几年瑜伽之后,瑜伽让我做到了我以前无法做到的事情:软化,让我对自己感到舒服,让我对生活敞开心扉。

尽管我的工作继续给我带俩巨大压力和创伤,瑜伽提供了一套呼吸、冥想和体式的工具包,让我可以在任何可能出现的情况下呼吸和移动。我不把自己当回事。我可以在我可能感到压力或激动的时刻呼吸。

我有时会失败和绊倒,但现在,瑜伽垫是避难所,是魔毯。

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瑜伽让我将悲伤提炼到它的本质,那就是爱

Kelly

我带着破碎、悲伤的心来到瑜伽馆。五年前,我刚开始修行的时候,我正在哀悼我的哥哥。在我过去五年更加专注的练习过程中,我也失去了我的父母。

我需要一种切实的方式来处理我的悲伤,我发现,当我让瑜伽成为我生活中持续的一部分时,我可以用这种练习作为一种工具,让我以温柔和优雅的方式度过这些失落。

瑜伽让我将悲伤提炼为它的本质,那就是爱。在曾经只有痛苦的地方,它向我揭示了丰富的爱和同情心。对于呼吸、移动和聆听内心的简单动作,它有很多话要说。它向我展示了我在情感上和身体上的力量,如何倾听自己的声音,并以好奇而不是恐惧和悲伤来驾驭复杂的生活。

在所有的混乱中,瑜伽一直是我的常客,我非常感激拥有它。在瑜伽之前,我从来没有真正花时间认真检查我的情绪或身体感受,我只是对不断涌现的情绪感到不知所措,我似乎无法控制这些情绪。每周几个小时的练习,给我带来了不可估量的益处。

所有的瑜伽老师都会在Ta们自己的时间以Ta们自己的方式到达,你不必成为健身明星,你甚至不必强壮或灵活。瑜伽不是为了看起来很酷,它是关于自我询问,是关于花时间以一种培育和可持续的方式展示自己。我从来没有比做瑜伽时更美丽。

每周日下午2点,

地坛里的瑜伽课,

只属于自己的宁静时光。

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    (2022-04-01 00:10:36) 1#

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      最后我们要聊到的第三方面,也就是刘诗雯的恢复水平以及她的实力,实在是完万能够胜任的。为什么会这么说呢?由于刘诗雯她本届全运会竞赛,时隔一年正式的复出加入竞赛,刘诗雯搭配上林高远的混双竞赛,两场竞赛都所有取胜进入到了决赛阶段,而到了整体的单打竞赛,刘诗雯5场单打竞赛所有取胜。从中可以看得出来,刘诗雯依旧是一个字:稳。那么由此可见,刘诗雯只管率领的广东团队,她的队友输掉竞赛,然则她出任的单打没有任何失误。来顶

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