红枣和它一起煮,皱‘zhou’纹淡化了,月经规律了,就连头发都乌黑发亮了

大家都知道红枣是一种年非常滋补健康的(de)食材,尤其是对女{nv}性朋友来说,很多人都喜欢用红枣做粥或者是用红枣泡水喝,红枣补气养颜,是女性朋友们不可缺少的一种滋养的是食材,今天教大家用红枣和一物同煮,对女性是非常好的滋补品〖pin〗。它就是红豆。

红豆就是人们常说的饭豆,因为红豆淀粉含量丰富,一般人都喜欢做米饭的时候放进去,让米饭〖fan〗的 de[味道更加的美味,红豆除了能 neng[搭配米饭一起吃,还能和红枣一起煮成汤,喝这种汤能行气健胃、利水消肿,爱美的女孩喝还能减肥,红小豆的作用除了这些还有很多。

红枣【zao】和红豆一起煮《zhu》,再加入一把薏米,经常喝会发现皱纹淡化了,月经规律了(liao),就连头发都乌黑发亮了。赶紧来一起试一试吧。

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【菜品】:红豆红枣薏米糖水

【烹饪食材】:红豆40克、薏米40克、红枣8个、红糖适【shi】量、水适量「liang」

【烹饪步骤】:

1、准 zhun[备好要用的所有食材,红枣红豆还有薏米,我今天用“yong”的是养生壶,比较简单方便,大家也可(ke)以用奶锅都可以〖yi〗。

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2、然后将红豆和薏米淘洗干净之后再清水中浸泡4个小时的《de》时间,这样煮起来(lai)就比较容易熟了。

3、红枣〖zao〗洗干净了,然〖ran〗后{hou}和浸泡好的薏米和红豆一起放入养生壶中。

4、加入‘ru’大量的清水【shui】,大约是1000毫升左右的量。

5、然后‘hou’开启机器,按键炖煮的功能,一键就能搞定了。

6、按下红“hong”豆汤的模式,就可以不用管它了,可以去做别的‘de’了,耐心等待就可以了。

7、时间到了之后灯会自己灭掉,然后打开盖子根据自己的口味来决定添『tian』加红糖,搅拌均匀就可以了,红豆红枣薏米汤就做好〖hao〗了,女性每“mei”天喝一碗,慢慢养出好气色。

【烹饪小贴士】:

1、红小豆又叫赤豆,平时饮食中常见,可以煮饭、熬粥、做汤品,都是绝佳的养“yang”生之物,常吃红小豆能解毒,因为红小豆中含有比较多的皂角 jiao[甙,能清理肠道,因此有很多好的利尿作「zuo」用,解酒和解毒都是不错的选择。另外,红小豆的作用还有润肠『chang』通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌,预防 fang[结石等作用。

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