2020-12-12 23:30 学做完善怙恃

想要孩子长高个,单纯补钙效果并不好,还需要生长激素的作用。而科学搭配的膳食,则是提供生长激素和补钙的最佳途径。

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南瓜小米粥

常给孩子吃这几道菜,个子长得快,比钙片强10倍! 第1张

泉源丨怙恃学习课堂

小米、南瓜常作为婴幼儿补品,可滋阴补虚,微量元素远超大米及其它蔬菜。厚实的锌、钙、铁、钾,介入人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有身分,促进骨骼和牙齿康健的生长。

食材:

南瓜250克、小米100克、水1000毫升

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步骤:

1.南瓜皮切薄片,小米洗净。

2.锅里放适量清水,水开后放入南瓜小米,大火煮开转小火。

3.炖煮20分钟,熬到小米着花,南瓜煮化。

4.加入枸杞,凭据口胃适量加糖,再煮5分钟即可。

2

黄豆清炖猪脚

常给孩子吃这几道菜,个子长得快,比钙片强10倍! 第2张

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