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近年来, 房颤疾病的发病率逐年升高,房颤疾病的致残率和殒命率居高不下,因此人人应该提高对房颤疾病的熟悉,实现疾病的早期检查、早期发现、早期治疗,降低致残率和殒命率。

房颤是 心房哆嗦的简称,是临床最常见的心律失常之一,发病率随岁数的增大而增添。房颤发作时,心房各部门出现一种快速而杂乱的哆嗦,每分钟可达300~500多次,这样心房就无法举行正常、纪律地举行缩短和舒张流动,心脏泵血的效率大大降低,心功效受到损害,严重时泛起心力衰竭。

那么,应该若何做才气远离房颤呢?

房颤不仅见于心脏病患者,也常发生在看似“康健”的人群,这部门人之以是有房颤,很洪水平是耐久不康健的生涯方式所致。近年来,改善生涯方式对房颤防治的价值越来越受到重视。

保持优越的生涯方式,不仅有利于提高房颤的治疗效果,还能降低房颤易患人群的发病率。

现在证据较多的有利于房颤患者的生涯方式有:减肥、多运动、戒烟、戒酒、筛查并有用治疗睡眠呼吸暂停、控制血压和血糖等。

1

减肥

睁开全文

肥胖增添罹患房颤的风险,有研究发现体重指数每增添5%,罹患房颤的风险就会增添29%。肥胖者减肥可降低房颤风险,体重减轻10%的患者与体重减轻小于3%或体重增添者相比,房颤的风险降低6倍。

2

多运动

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缺乏运动增添罹患房颤的风险。中等强度的运动可降低新发房颤的风险,并可以减轻房颤症状、提高运动耐量。但值得注重的是,高强度尤其是极端水平的运动可能会增添房颤的风险。

3

戒烟、戒酒

吸烟、饮酒均会增添罹患房颤的风险,尤其是大量饮酒、吸烟者,这已广为证实。戒酒、戒烟则均能使风险下降。

4

筛查并有用治疗睡眠呼吸暂停综合征

壅闭性睡眠呼吸暂停是最常见的睡眠呼吸障碍类型,全球患病人数近10亿。房颤患者同时有合并睡眠呼吸暂停十分常见,筛查并有用治疗睡眠呼吸暂停,是增强房颤的疗效及降低新发房颤风险的主要手段。

5

控制血压、血糖

高血压、高血糖增添房颤的风险已获得公认。由于高血压、糖尿病的患病率高,它们对房颤归因风险的孝顺值很大。把血压和血糖控制在理想的水平,不仅有助于降低高血压、糖尿病的风险,尚有助于防治房颤。

此外,其他生涯方式如 *** 摄入等可能也与房颤的发生相关,但现在尚未获得公认,一样平常生涯中应该注重适量。

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