八段锦的真正功效!(附真人动态图解)

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八段锦的真正功效!(附真人动态图解) 第1张


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经络不畅,则百病丛生。若何买通经络,气血十足呢?
中医以气血为焦点,稀奇以气为基本,八段锦则应运而生。这种用来 调治脏腑气血、恢复代谢功效、强身健体 的一种体操,向来深受人们所喜好,被比做优美的锦,共八段动作,故名八段锦。


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01 练多久八段锦能买通经脉


因人而异,需要自己逐步体会。


八段锦属于健身气功,并不属于武术范围,并不能到达什么“买通任督二脉,练就绝世武功”的功效,主要是通过呼吸的调整、身体流动的调整和意识的调整为手段,到达强身健体、防病治病的目的。

而中医以为,人体经络堵塞,就容易引发病痛,买通经络后,能够祛除风、寒、湿、痰、淤等种种邪气,使气血与种种营养物质在经络内正常运行而送达人体的五脏六腑,保持四肢百骸、五官九窍的能量平衡,就会有满身轻松,容易不会得病。

也就是说,当你练八段锦感受身体变好了,正是经脉逐步买通的历程。


02 练完八段锦多久能沾水?

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